28 Tage Feminin Stress Reset

Lass los, was dein Körper so lange getragen hat.

Weiblicher Stress löst sich dort, wo er wirklich sitzt: in deinem Gewebe. Mit einer täglichen Praxis von 15 bis 25 Minuten, die deinem Rhythmus folgt.

Ich bin dabei · CHF 400

Gemeinsamer Start am 9. November 2026, Neumond

Essentia Femina® · Annatina Schorno

Du kennst das.

Dieser Zug in deinem Nacken, der seit Monaten da ist. Der Atem, der oberflächlich bleibt. Dein Bauch, der sich zusammenzieht, wenn zu viel auf dich zukommt. Deine Spannung im Kiefer, weil du dich wieder durch etwas durchbeisst.

Dein Beckenboden, tief in dir, hält und hält und hält. Er hat sich so lange zusammengezogen, dass du vergessen hast, wie sich Loslassen anfühlt.

Annatina Schorno, in sich gekehrt am Flussufer

Die Erschöpfung, die nach dem Schlafen noch da ist. Diese Taubheit im Unterleib. Das Gefühl, neben dir zu stehen und zuzuschauen, wie du funktionierst.

Vielleicht kennst du auch ganz konkrete weibliche Beschwerden: Schmerzen, die wiederkehren. Organsenkungen. Inkontinenz. Zyklusbeschwerden, für die du noch immer eine Erklärung suchst.

Ich kenne das. Ich höre das von Frauen jeden Tag. Das ist weiblicher Stress.

Dein Körper hat ein feines Netz, das alles in dir verbindet: deine Muskeln, deine Organe, deine Nerven, deine Gefässe. Dieses Netz heisst Faszien. Es umhüllt alles und hält alles zusammen. Weil es alles berührt, trägt es auch alles. Jeder Moment, der zu viel war, jede Nacht, die zu kurz war, jedes hinuntergeschluckte Wort, das eigentlich deine Wahrheit war, hat sich in deinem Gewebe eingelagert.

Dein Körper spricht schon lange zu dir. Hörst du zu? Er ist jetzt bereit loszulassen.

Annatina Schorno mit der Hand auf der Schulter

Stress, der sich in deinen Faszien festgesetzt hat, löst sich durch die richtige Bewegung, zur richtigen Zeit, im richtigen Rhythmus.

Der 28 Tage Feminin Stress Reset führt dich täglich in dein Gewebe. Mit Faszienmanövern, die ich auf das weibliche System abgestimmt habe. Abgestimmt auf deinen Zyklus. Abgestimmt auf das, was dein Körper in diesem Moment braucht.

Bei Frauen setzt sich dieser Stress an einem ganz bestimmten Ort fest: in den Faszien, deinem feinen Bindegewebsnetz, das fein auf deine Hormone, deinen Zyklus und deine Gefühle reagiert. Genau darum habe ich die Faszienmanöver in diesem Programm eigenständig auf den weiblichen Körper und seinen Zyklus abgestimmt, aufbauend auf dem Wissen der Gründer von Human Garage.

Ich bin dabei · CHF 400
Annatina Schorno in Bewegung am Fluss

Es gibt einen Rhythmus in dir, der nie aufgehört hat zu schlagen.

Jede Frau trägt einen Rhythmus in sich. Vielleicht ist es dein Menstruationszyklus. Vielleicht ist es der Mond, an dem du dich orientierst. Und auch nach der Menopause folgt dein Gewebe seinem eigenen, leisen Takt.

MenstruationszyklusDu startest am ersten Tag deiner Menstruation.
MondzyklusDu startest am Neumond, gemeinsam mit der Gruppe.
GewebezyklusDein Bindegewebe erneuert sich in seinem eigenen Rhythmus, in jeder Lebensphase.

Darum begleitet dich der Reset in jeder Lebensphase. Bisher dabei waren Frauen in der Schwangerschaft, in der Rückbildung, in der Perimenopause und in der Postmenopause. Was sie verbindet: Sie tragen viel. Und sie sehnen sich nach Ruhe, Energie und Verbindung zum eigenen Körper.

28 Tage. Ein vollständiger Zyklus. Dein Stress löst sich. Dein Körper erinnert sich, wer er ist.

Was Frauen erleben

"Ich habe meinen Beckenboden zum ersten Mal wirklich gespürt. Nach Jahren von Taubheit. Das hat mich zum Weinen gebracht, aus Dankbarkeit."

Sarah, 38

"Ich fühle mich grösser, aufrechter, präsenter. Als würde ich endlich den Raum einnehmen, der mir schon immer gehört hat."

Claudia, 41

"Ich bin mit Erschöpfung gestartet und nach 28 Tagen mit einer Leichtigkeit rausgegangen, die ich seit Jahren nicht mehr kannte."

Miriam, 44

"Ich dachte, mein PMS gehört einfach zu mir. Nach dem Reset ist es so viel ruhiger geworden. Im Körper und im Kopf."

Lena, 32

"Annatina erklärt den weiblichen Körper so, dass ich ihn zum ersten Mal wirklich verstehe. Ich höre ihm jetzt zu. Das verändert alles."

Julia, 51

"Ich habe meinen Zyklus immer als Last erlebt. Jetzt ist er mein Kompass."

Nina, 35

"Ich habe gelernt, meinem Körper zu vertrauen, genau in dem Moment, wo er das Grösste tut, was er je getan hat."

Fabienne, 34, in der Schwangerschaft

"Der Reset hat mir geholfen, wieder einzuziehen. In mein Becken, in meine Weiblichkeit, in mich selbst."

Monika, 38, nach der Geburt

"Ich habe meine Weiblichkeit nicht verloren. Ich habe sie nur neu kennengelernt."

Brigitte, 54, in der Menopause

Aktuelle Rückmeldungen aus dem laufenden Zyklus

"Seit März versuche ich, 2 bis 3 kg abzunehmen, es hat einfach nicht funktioniert. Jetzt, in der Mitte des Resets, habe ich nichts verändert, bin einfach auf die Waage gestanden, und 2 kg waren weg. Ich verstehe erst jetzt, was das mit meinem Körper macht."

Teilnehmerin, nach 14 Tagen

"Ich bin bereits am 11. Tag und möchte mich nochmal ganz fest bedanken. Ich merke in kleinen Schritten, wie sich mein Körper lösen und entspannen kann. Mein 5-jähriger Sohn hat mir in den letzten Tagen zweimal gesagt: Ich sehe so gross. Dabei bin ich 1.58 Meter. Ich bin einfach sehr glücklich, jeden Tag ein Video von dir zu sehen und meinen Körper heilen zu lassen."

Teilnehmerin, Tag 11

"Jede Frau trägt eine Weisheit in sich, die älter ist als jedes Wissen. Sie sitzt in ihrem Gewebe und wartet darauf, gelebt zu werden. Heilung beginnt in dem Moment, in dem du bereit bist, wirklich zu spüren."

Annatina Schorno
Ich bin dabei · CHF 400

Du bist hier genau richtig

Wenn du weisst, dass in deinem Körper mehr steckt, als du bisher gefühlt hast.

Wenn du viel trägst: Familie, Beruf, Verantwortung, Veränderung.

Wenn du nachts aufwachst und dich nach echter Ruhe sehnst.

Wenn du dich danach sehnst, deinen Beckenboden wieder zu spüren.

Wenn du Schmerzen oder weibliche Beschwerden kennst, die dich schon lange begleiten.

Wenn du nach einer Geburt deinen Körper zurückgewinnen möchtest, so wie er jetzt sein darf.

Wenn du schwanger bist, in der Perimenopause oder in der Postmenopause, und spürst, dass gerade viel im Wandel ist.

Wenn du dich auf deinen Körper und auf die Kraft deines Rhythmus einlassen möchtest, auf eine ganz neue Art und Weise.

Ein ehrliches Wort

Der Reset lädt dich ein zu spüren und zu vertrauen. Er wirkt am schönsten, wenn du bereit bist, deinem Körper zuzuhören. Wenn du für jeden Schritt zuerst eine Erklärung brauchst, darf vielleicht ein anderer Weg im Moment besser zu dir passen.

Ich bin dabei · CHF 400
Annatina Schorno
Die Frau hinter diesem Programm

Ich bin Annatina.

Physiotherapeutin im Dienste der Frau, seit über 25 Jahren, Mama von drei Kindern, und eine Frau, die den Weg zu sich selbst gegangen ist. Ich kenne den weiblichen Körper in all seinen Phasen, fachlich und aus eigener, tief gelebter Erfahrung.

Als ich mit meinem dritten Kind schwanger war, brach in meiner Familie etwas zusammen. Mitten in der grössten körperlichen Öffnung meines Lebens trug mein Körper alles, was ich seelisch nicht tragen konnte, mit Senkungsbeschwerden, Inkontinenz, beidseitigen Leistenbrüchen, Rückenschmerzen und Migräne. Ich funktionierte weiter, während mein Körper schrie.

Als ich die Faszienmanöver der Gründer von Human Garage fand, begann sich alles zu verändern. Ich war eine der ersten Frauen weltweit, die zur Fascial Maneuvers Coach ausgebildet wurde. Bewegung für Bewegung, Atmung für Atmung, fand ich mich selbst wieder. Schon bald spürte ich, dass dieser Weg für Frauen noch tiefer gehen kann: weiblicher, präziser, ganz auf unseren Körper, unsere Phasen und unsere Kraft abgestimmt. Genau diese eigene Weiterentwicklung findest du in diesem Programm.

Heute lebe ich in einem Körper, dem ich vertraue. Ich bin die Frau geworden, die ich immer tief in mir gespürt habe. Und sie wartet auch in dir.

Annatina Schorno
Annatina Schorno, Blick in die Ferne

So fühlt sich dein neuer Alltag an

Stell dir vor: Du wachst morgens auf, und dein Körper fühlt sich leicht an. Diese Leichtigkeit ist einfach da, bevor der Tag überhaupt beginnt.

Dein Beckenboden kennt Loslassen. Dein Zyklus führt dich. Du beginnst, ihn als Verbündeten zu lesen.

Dein Atem kommt ganz an, bis in die Tiefe deines Beckens. Beschwerden, die dich lange begleitet haben, dürfen sich lösen. Und ganz leise kehrt etwas zurück, das lange gefehlt hat: das Vertrauen in deinen Körper.

Du fühlst deine Kraft wieder, dort wo sie schon immer war, tief in dir. Du erkennst sie. Du vertraust ihr. Und mit jedem Tag, den du dir schenkst, kommst du ein Stück näher zu der Frau, die du unter all dem Funktionieren immer warst.

Das ist der Weg. Täglich 15 bis 25 Minuten. In deinem Rhythmus. Dein Körper wartet schon.

Ganz einfach startest du

1

Anmelden

Klicke auf den Button und melde dich an, in wenigen Minuten bist du dabei.

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Zugang erhalten

Du erhältst sofort Zugang zu deinem Memberbereich mit allen 28 Videoeinheiten und dem Inneres Quellwasser Guide.

3

Der Gruppe beitreten

Du erhältst den Link zu unserer Telegram-Begleitgruppe, wo wir uns während der 28 Tage begleiten.

4

Starten

Am ersten Tag deiner Menstruation, am Neumond, oder einfach dann, wenn du bereit bist. Der gemeinsame Start ist am 9. November 2026, am Neumond.

5

Live dabei sein

4 Live-Calls per Zoom, jeweils montags um 8:00 Uhr MEZ: am 9., 16., 23. und 30. November. Wir bewegen uns gemeinsam.

28 Tage. Dein Körper. Dein Rhythmus. Deine Zeit.

Ich bin dabei · CHF 400

Das bekommst du

28 VideoeinheitenFür jeden der 28 Tage eine geführte Einheit mit Faszienmanövern, abgestimmt auf deine Zyklusphase, 15 bis 25 Minuten.
4 Live-Calls per ZoomJeweils montags um 8:00 Uhr MEZ: 9., 16., 23. und 30. November, 45 bis 60 Minuten. Jeder Call wird aufgezeichnet, so kannst du ihn jederzeit nachschauen.
Inneres Quellwasser GuideDein zyklischer Begleiter für Mineralien, Kräuter und Gewebefeuchtigkeit in jeder Zyklusphase.
Dein MemberbereichAlle Inhalte jederzeit und überall verfügbar, solange es dieses Produkt gibt. Du bestimmst dein Tempo.
Deine Telegram-BegleitgruppeWährend der 28 Tage bist du in Gemeinschaft unterwegs. In unserer geschützten Gruppe triffst du die anderen Frauen deines Zyklus, teilst deine Erfahrungen, deine Fragen, deine kleinen und grossen Momente. Ein Raum, in dem dein Weg gesehen wird. Während der Live-Calls begleite ich die Gruppe persönlich und aktiv. In der Zeit dazwischen bleibt der Chat offen als Ort für euren Austausch untereinander.
7 Tage Geld-zurück-GarantieDu entscheidest in Ruhe, ob dieses Programm zu dir passt.
CHF 400
Einmalig · Vollständig
7 Tage Geld-zurück-Garantie
Ich bin dabei

Häufige Fragen

Ich habe kaum Zeit. Schaffe ich das trotzdem?

Ja. 15 bis 25 Minuten am Tag reichen, das lässt sich fast immer einbauen, auch in einen vollen Alltag.

Für welche Lebensphase ist der Reset gedacht?

Für jede. Bisher dabei waren Frauen in der Schwangerschaft, in der Rückbildung, in der Perimenopause und in der Postmenopause. Jede Frau trägt einen Rhythmus in sich, und der Reset folgt deinem.

Wann beginne ich am besten? Mit meinem Monatszyklus oder gemeinsam mit der Gruppe am Neumond?

Beides ist richtig, das hängt ganz von dir ab. Startest du mit dem ersten Tag deiner Menstruation, bist du im eigenen, körpereigenen Rhythmus unterwegs. Startest du am Neumond gemeinsam mit der Gruppe, teilst du diese 28 Tage von Anfang an mit den anderen Frauen im selben Takt, das kann sich besonders verbindend anfühlen. Die Live-Calls und die Telegram-Begleitgruppe stehen dir in beiden Fällen offen.

Mein Zyklus ist unregelmässig oder ich bin in der Menopause. Passt das trotzdem?

Ja. Du kannst dich am Neumond orientieren oder einfach starten, wenn du bereit bist. Dein Gewebe folgt seinem eigenen Rhythmus, und das Programm passt sich dir an.

Ich verpasse einen Live-Call per Zoom. Was dann?

Jeder Call wird aufgezeichnet und steht dir jederzeit in deinem Memberbereich zur Verfügung.

Ich bin neu in der Faszienarbeit. Kann ich mitmachen?

Ja, sehr gerne. Die meisten Frauen starten ohne Vorwissen. Ich führe dich Schritt für Schritt.

Kann ich nach den 28 Tagen weiterhin auf die Videos zugreifen?

Ja, dein Zugang zu allen 28 Videoeinheiten bleibt dir erhalten, solange es dieses Produkt gibt. Du kannst sie jederzeit wiederholen.

Welche Tageszeit ist die beste?

Am wichtigsten ist, dass die Praxis einen festen Platz in deinem Alltag findet. Der Morgen ist besonders wertvoll für deine Faszien und trägt dich gut durch den ganzen Tag. Möchtest du abends leichter einschlafen, darf die Praxis auch am Abend ihren Platz haben.

Wie aktiv darf ich in der Telegram-Begleitgruppe sein?

Ganz so, wie es für dich stimmt. Du liest mit, teilst, wenn du magst, oder geniesst einfach die Verbindung im Hintergrund. Dein Zugang zum Programm bleibt in jedem Fall bestehen.

Jetzt darf es beginnen.

Dein Körper hat so lange gewartet. Er hat getragen. Gehalten. Geschützt. Und jetzt ist er bereit.

28 Tage. Ein vollständiger weiblicher Zyklus. Täglich 15 bis 25 Minuten, die alles verändern. Alles, was du dafür brauchst, bist du.

Ich bin da. In 4 Live-Calls per Zoom. Und jeden Tag mit einem Video an deiner Seite.

Annatina Schorno
Ich bin dabei · CHF 400

Gemeinsamer Start am 9. November 2026, Neumond

Essentia Femina®